Bij Fitness- en Sportcentrum Fit-Upp kunt u deelnemen in de trainingsgroep voor 55+ waar in een gezellige groep gewerkt wordt aan verhoging van spierkracht, snelheid, coördinatie en spierspanning, om het lichaam op peil te houden!

Fitness 55+

Deze fitnessvorm is er voor iedereen die met leeftijdsgenoten de belastbaarheid en balans van zijn of haar lichaam op peil wil houden of wil verbeteren!
Train(st)ers: John van Nimwegen en Caressa Oosterman

Training met als doel:
  • Conditionele verbetering en vetverbranding
  • Verhoging van de spierkracht, spierspanning, coördinatie en snelheid
  • Meer uithoudingsvermogen en lenigheid
  • Dagelijkse bezigheden goed kunnen blijven uitvoeren
  • Blessures voorkomen of genezen
  • Sociale contacten maken en stimulans door gezellige groepstraining
De training start met een warming-up als voorbereiding op de training met fitness-apparatuur, cardio-apparatuur en in de vrije zaal. De training sluit aan op uw eigen mogelijkheden. We eindigen met een cooling down.
 
  Fitness- en Sportcentrum Fit-Upp
Over Fit-Upp
Fitness
Fitness 55+
Pilates
Nordic Walking
Trainingstijden en tarieven